春天湿气重吃什么好(春天吃什么除湿气)
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<p><img src="https://www.dfrlyy.com/zb_users/upload/2022/02/20220218230848_60974.jpg" img_width="500" img_height="375" alt="春季体内湿气重，你和孩子要多喝这碗汤（中医院杨教授推荐）" ></p><p><strong>潮湿天喝这一碗，</strong></p><p><strong>体内湿气无影踪！</strong></p><p><strong>小碗/今日观点</strong></p><p><strong>碗爸说</strong></p><p>最近南方的天气，真心有点无力吐槽了...天气特别潮湿，雨水也多，讨人厌的回南天也“杀回来”了，到处都湿哒哒的，身体也总感觉重重的...，另外身处中国中部和北方的你，也会感觉有些“体湿”了么？</p><p>其实大人、孩子体内有湿气…</p><p>今天，小碗给大家推荐一碗美味的、又有效的祛湿汤——<strong>【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】</strong>，这段时间你和孩子要多喝点，让体内的湿气彻底滚远点！（中医院杨教授推荐）</p><p><img src="https://www.dfrlyy.com/zb_users/upload/2022/02/20220218230849_23987.jpg" img_width="750" img_height="498" alt="春季体内湿气重，你和孩子要多喝这碗汤（中医院杨教授推荐）" ></p><p>01</p><p><strong>这道祛湿的最好推荐，</strong></p><p><strong>你和孩子请收下！</strong></p><p>要知道，如果我们体内的湿气太重了，身体就会出现脾胃不和。因为脾虚会导致湿气，湿气又会加重脾虚，形成了恶性循环。所以，想“祛湿”，也要“健脾”才行。</p><p>那在这潮湿天，想去除体内的湿气，我真心要强烈跟大家推荐这1道<strong>【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】</strong>祛湿汤！</p><p><strong>这是因为：</strong></p><p>这1碗祛湿汤，有滋阴养胃、健脾益肾的功效，对脾虚、湿气重特别有用。芡实性味甘涩平，具有健脾祛湿，益肾固精的功效；薏仁健脾清肺，利水益胃，可以去体内湿气；陈皮是祛湿的好帮手，老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，可以滋阴补血。</p><p>在潮湿天和回南天的双双夹攻下，这一碗祛湿健脾的靓汤，再合适不过了！</p><p><img src="https://www.dfrlyy.com/zb_users/upload/2022/02/20220218230850_88265.jpg" img_width="750" img_height="529" alt="春季体内湿气重，你和孩子要多喝这碗汤（中医院杨教授推荐）" ></p><p>02</p><p><strong>跟着我说的做，</strong></p><p><strong>真的太简单了！</strong></p><p>这道【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】，特别好吃，还能祛湿健脾，快跟我一起来做起吧！</p><p><strong>先准备好这些材料：</strong></p><p>老鸭 300克、薏仁30克、芡实30克、陈皮一瓣、生姜5片</p><p><img src="https://www.dfrlyy.com/zb_users/upload/2022/02/20220218230852_97188.jpg" img_width="750" img_height="478" alt="春季体内湿气重，你和孩子要多喝这碗汤（中医院杨教授推荐）" ></p><p><strong>好了，1、2、3，跟着我说的做起来吧！</strong></p><p>1、芡实和薏仁分别用温开水浸泡30分钟以上；</p><p>2、陈皮用温开水泡15分钟左右；</p><p>3、老鸭在水中浸泡出血水，中间要换几次水，可以去除腥味；</p><p>4、把老鸭切成大块，然后焯水、洗净血末，这样不仅去腥，而且煲出的汤清亮；</p><p>5、汤锅里加水，放入焯过水的鸭肉和生姜片；</p><p>6、大火烧开后，撇去浮沫，放入芡实、薏仁和陈皮，转小火煲1个半小时；</p><p>7、出锅前放点盐调下味就可以了。</p><p><strong>让我们一起行动</strong></p><p>体内有湿气？那这碗美味的祛湿健脾靓汤，你真的要尽快……做做做起来了...</p><p>如果您觉得【小碗】能帮到您，请关注我们，也请分享给更多的朋友，让我们一起行动！</p><p>-----------------------------------------------------</p><p>【小碗】育儿精谈：用专业，守护孩子健康。</p><p>[小碗] 是由身为育儿专家、儿科医生、营养师、美食达人的粑嘛们组建。</p><p>每一篇文章都是独家精品，根据孩子们遇到的健康问题进行解疑答惑。</p><p>[小碗]坚信，能给粑嘛们最棒的健康育儿方案。</p><p>小碗微信号：guangzhouxiaowan(长按复制在微信搜索即可关注,或直接搜索“小碗”)</p><p>------------------------------------------------------</p><p>作者：头条号 / 小碗育儿精谈</p><p>链接：http://toutiao.com/i6327545581082247682/</p><p>来源：头条号（今日头条旗下创作平台） 著作权归作者所有。</p><p>商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。</p><p>------------------------------------------------------</p>
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