减肥减脂应该如何调理饮食(饮食怎么减脂)
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<p style="margin-top: 12px; margin-bottom: 12px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑, Helvetica, STHeiTi, sans-seri; font-size: 16px; white-space: normal; text-indent: 2em;">冬天减肥小妙招我们可以采用室内运动的方法，比如爬楼梯，无论是九楼还是19楼或是29楼，可以在上下楼的时候个少按几查，通过室内运动爬楼梯的方式增加运动量。俗话说秋天贴秋膘，天一冷本能的就想多吃来提高热量，但是贴秋膘的本意并不是贴脂肪，而是要贴肌肉，就是适量锻炼，增加肌肉含量，来提高抵抗力。</p><p style="text-align:center"><img src="https://www.dfrlyy.com/uploads/2022/vakh2aldakg23963.jpg" width="605 height=" style="margin-top: 12px; margin-bottom: 12px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑, Helvetica, STHeiTi, sans-seri; font-size: 16px; white-space: normal; text-indent: 2em;"></p>
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