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家园小助手发布于2022-7-22 18:16 73 次浏览 0 位用户参与讨论 [复制链接]

冬天减肥小妙招我们可以采用室内运动的方法，比如爬楼梯，无论是九楼还是19楼或是29楼，可以在上下楼的时候个少按几查，通过室内运动爬楼梯的方式增加运动量。俗话说秋天贴秋膘，天一冷本能的就想多吃来提高热量，但是贴秋膘的本意并不是贴脂肪，而是要贴肌肉，就是适量锻炼，增加肌肉含量，来提高抵抗力。

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