深圳家新闻 ：中心 纪委国度 监委网站 左翰明日 黄秋霞 侯颗报道北京冬奥会自由式滑雪女子年夜 跳台决赛于2月8日上午10时开赛，在加入 决赛的12名活动 员傍边 ，中国选手谷爱凌第8位进场 。在第一轮竞赛 中，谷爱凌就完善 地跳出了她的拿手动作两周空翻偏轴转体1440度，获得 了93.75的高分；第二轮的动作获得 88.50分；第三轮谷爱凌做出了此前从未做过的反脚偏轴转体1620度的该项目世界最高难度动作，锁定胜局。挑衅 本身 的极限获得胜利 ，谷爱凌冲动 地流下热泪，第一次出战冬奥会的18岁少女拿到了中国本届冬奥会雪上项目标 第一枚金牌，也是冬奥会自由式滑雪女子年夜 跳台的首枚金牌。后续，她还将加入 自由式滑雪U型场地、坡面障碍技能 2个项目标 比赛 。

2022北京冬奥会自由式滑雪女子年夜 跳台决赛，谷爱凌夺金。（图片起源 ：国民 日报）

作为中国冰雪军团最受接待 的活动 员之一，谷爱凌对家门口召开的冬奥会有着如何 的等待 ？北京这座“双奥之城”在她心里留下了什么样的记忆？这位酷爱 滑雪的18岁姑娘若何 不竭 超出 本身 ？赛前，中心 纪委国度 监委网站记者对谷爱凌进行专访，听她讲述本身 与北京和自由式滑雪的不解之缘。

代表中国队加入 冬奥会是一向 以来的幻想 ，雪上练习 曾连续 数小时不吃不喝，“找到目的 ，享受为之斗争 的进程 ，就能实现人生的意义”

记者：这么多年来，你为什么能始终坚持 对自由式滑雪的酷爱 ？

谷爱凌：对我来说，自由式滑雪是一项须要 不竭 冲破 本身 、冲破 汗青 的活动 。自由式滑雪里的每个动作没有尽 对尺度 ，你永远可以进步 难度系数，或者把这个动作做到更完善 。翻转的度数只是一个数字，背后实在 是一种不竭 挑衅 自我、冲破 自我的精力 ，这种精力 恰是 滑雪活动 吸引我的原因。

2021年的暑假我贯通 到了良多 工具 。以前总感到 本身 一天到晚都在做分歧 的工作 ，要么就在练习 ，要么就在写作，要么就在上课，忙得像个小陀螺。但此刻 假如 让我停下来，什么都不做，我会感到 更难熬难过 。滑雪、竞赛 、享受年夜 天然 ，在这个进程 中，我不竭 测验考试 、不竭 战胜 胆怯 ，变得越来越英勇 。假如 要操练 一个新动作，我会重复 在头脑 里想，揣摩 清楚 了，感到 本身 能做到了，就往 勇敢 测验考试 ，每当完成了一个新的挑衅 ，我城市 发自心坎 地觉得 快活 。

滑雪是我生涯 中很主要 的一件事，但并不是我生涯 的全体 。我此刻 才18岁，将来 还要进修 良多 新颖 的工具 。但无论若何 ，找到本身 的目的 ，享受为之斗争 的进程 ，服从 心坎 、做好本身 ，就能实现人生的意义。

2022北京冬奥会自由式滑雪女子年夜 跳台决赛，谷爱凌夺金。（图片起源 ：视觉中国）

记者：你是一个寻求 极致的人，为了实现这种寻求 ，日常平凡 都做了哪些尽力 ？

谷爱凌：良多 时辰 “想到”很轻易 ，但“做到”比拟 难。加入 北京冬奥会一向 是我的幻想 ，能代表中国队参赛对我来说是莫年夜 的幸运 ，为此，我请求 本身 必需 坚持 自律——天天 包管 10小时以上的睡眠时光 ，在工作进修 之余保持 写日志 ，在练习 时把每个动作做到最好。为了避免打乱节拍 ，我在雪上练习 时能做到连续 很多多少 个小时不吃一口工具 、不喝一口水。

在饮食方面，不克不及 吃的我果断 不会吃，但能吃的、该吃的，我吃起来也绝不 含混 。每次吃完工具 照镜子，我想到的不是“这双腿是不是变粗了”，而是“这双腿能在空中跳得这么高，能做出这么多技巧 动作，能完成以前任何人都没有完成过的工作 ”，这让我觉得 很是 自豪 。

记者：在客岁 ，你成为了全球首位在正式竞赛 中完成Double Cork 1440动作的女活动 员，超出 自我的动力来自哪里？

谷爱凌：年夜 大都 自由式滑雪女活动 员可以很好地完成双空翻，但间隔 男活动 员的比赛 程度 还有必定 差距，我想要转变 这种近况 ，辅助 女子滑雪项目取得冲破 。

我感到 当一小我 为了一个目的 往 尽力 的时辰 ，不只是到达 目的 这件事自己 可以或许 让她觉得 快活 ，尽力 的进程 同样值得享受。早上醒来，想到有一件工作 是我想往 做、要往 做、等不及往 做的，会让我感到 天天 都很有意义。

人生中第一双滑雪鞋来自母亲，身着中国龙印花战袍出征冬奥，“想把中国元素展现 给全世界的伴侣 ”

记者：你本年 的滑雪设备 是本身 设计的？

谷爱凌：在户外滑雪的时辰 ，我们全身都被包裹着，看不见五官脸色 ，衣饰 就成了转达 小我 立场 、展示 精力 面孔 的窗口。每年预备 滑雪设备 的时辰 ，我城市 选择一个主题动物，最早是田鸡 ，客岁 是猫，由于 我家里养了两只猫，感到 它们代表着好运。本年 的主题动物是中国龙，我的头盔、滑雪板上都有龙的图案，外衣 的背后也有，一向 延长 到肩膀，刚好 是一个龙头伏在上面，我还用英文在雪板上写了“人中之龙”，盼望 能在奥运赛场上增加 一些中国元素，将它们展现 给全世界的伴侣 ，让更多人对中国文化发生 爱好 。

2022北京冬奥会自由式滑雪女子年夜 跳台决赛，谷爱凌夺金。（图片起源 ：视觉中国）

记者：你的母亲也是一位滑雪高手，多年来一向 陪同 你成长、练习 ，母亲带给你如何 的影响？

谷爱凌：我妈妈很厉害，由于 她是独一 能在陪练中跟上活动 员速度的家长。一向 以来，她给了我很年夜 的支撑 和辅助 ，在生涯 方面，她会辅助 我养成杰出 的作息习惯，好比 监视 我按时睡觉。妈妈也是我的滑雪发蒙 教员 ，很小的时辰 ，她带我往 滑雪场，给我买了人生第一双滑雪鞋，在充足 尊敬 我意愿的条件 下，激励 和支撑 我，激发出我心坎 的酷爱 和动力，让我英勇 地保持 下来。

我感到 妈妈就是我滑雪背后的“聪明 年夜 脑”，从进修 方法 到动作、感到 ，从竞赛 心态到竞技技能 ，她城市 帮我进行科学剖析 ，让我思虑 地更深刻 ，我才干 不竭 取得冲破 性的成就 。

记者：你不仅在滑雪活动 上取得了很优良 的成就 ，还顺遂 考进 了斯坦福年夜 学。你是若何 统筹 滑雪与进修 的？

谷爱凌：高中阶段，我用3年的时光 完成了4年的课程，成为我们高中汗青 上第一个提前结业 的学生。那段时光 ，工作日满是 上课、测验 ，周末也被练习 占满了，确切 会有些压力。这两年我有更多时光 专注练习 和滑雪，也学着在滑雪和进修 之间找到均衡 状况 。我会自由选择爱好 做的事，好比 滑雪4个小时后，写1个小时日志 或者上彀 进修 物理、化学等常识 ，由于 是本身 感爱好 的内容，所以也会自动 愿意进修 ，如许 也能调节我的年夜 脑，辅助 我到达 更好的活动 状况 。

爱吃北京烤鸭、涮羊肉，会做红烧肘子、红烧鱼，曾现场见证北京2008年奥运会盛况，“第一次在家门口加入 年夜 赛意义不凡 ”

记者：2月4日揭幕 式当天正好是立春，有没有吃春饼？

谷爱凌：我吃了4个！我们食堂里吃得真的不错，年夜 年头 一那天还吃了饺子，猪肉韭菜和酸菜白肉的，特殊 喷鼻 。除了饺子，我还爱好 北京烤鸭、蜜三刀、红烧肉……所有红烧的都好吃！涮羊肉也特殊 甘旨 ，我最爱好 番茄锅底，大要 不到10岁的时辰 就能吃下一斤，从那今后 越来越强，此刻 在吃涮肉这方面可能没人比得上我了。

《专访谷爱凌：吃春饼穿新衣，揭幕 式走起》

奶奶（外婆）是我们家的年夜 厨，我随着 她学会了红烧肘子、红烧鱼、韭菜盒子、蒸肉，不敢说善于 ，就只有西红柿鸡蛋还算拿手。

记者：能身着中国体育代表团的号衣 加入 北京冬奥会揭幕 式，心境 怎么样？

谷爱凌：特殊 冲动 。每个国度 在揭幕 式上城市 有一套奇特 的衣服，我之前就一向 特殊 等待 中国的，打开号衣 的时辰 ，心跳得特殊 快。得手 一看，比想象中的还要美丽 ，特殊 有“范儿”、有咱们本身 的作风 。我还想着运动 停止 了必定 要把它带回家，出门的时辰 接着穿。

前不久，我发了一个在房间里试穿冬奥设备 的走秀视频，里面有一个虎头帽，网友很爱好 ，我本身 也特殊 爱好 。之所以拍这个视频，一方面是想经由过程 这种方法 展示 本身 的个性，另一方面，包含 我在内的良多 活动 员在赛前都面对 着不小的压力，盼望 可以或许 经由过程 这种方法 帮大师 放松放松心境 ，以更好的状况 走上赛场。

记者：北京是世界上首个“双奥之城”，也是你的家。在你心里，这是一座什么样的城市？

谷爱凌：小时辰 ，我每年暑假城市 回北京，看*** 、逛胡同、爬长城，吃好吃的。说起来特殊 巧，2008年的时辰 ，我只有5岁，跟妈妈往 “鸟巢”旁观 了北京奥运会的3000米障碍赛，也算是见证了“双奥之城”的两次体育嘉会 。

北京冬奥会是我第一次在家门口加入 的年夜 赛，对我来说意义不凡 。以前在其他国度 参赛，处处 都是说法语、德语的工作职员 ，我经常听不懂大师 在聊什么，到了此刻 ，我成了阿谁 能听懂四周 所有人措辞 的人，在故乡 竞赛 的感到 真的很纷歧 样。

此次 回来，良多 人都在跟我说，爱凌，不要感到 有压力，做好本身 。这些话是家人才会说的，很是 暖和 ，让我知道大师 之所以支撑 我，不只是由于 我获得 的成就 ，更是由于 我做过的工作 、我的保持 、我想转达 给大师 的一些工具 。

见证中国自由式滑雪圈子从小到年夜 全进程 ，自动 上前和小小滑雪喜好 者合影，“我和中国冰雪一路 长年夜 ”“盼望 能让更多中国青少年爱上这项活动 ”

记者：为了备战冬奥会，近期做了哪些预备 ？

谷爱凌：依据 打算 ，我加入 的每个比赛 项目均部署 有3天练习 期、1场初赛 、1场决赛。3个项目意味着持续 15天的高强度活动 ，这对我的体能确切 是不小的挑衅 。从客岁 炎天 回国隔离的时辰 开端 ，我天天 城市 在跑步机上跑步或者进行4个小时摆布 的体能练习 。

两个月前，我在瑞士、奥地利分辨 加入 了两个练习 营，在瑞士以U型场地练习 为主，在奥地利以操练 坡面障碍为主。我后面还陆续加入 了良多 站的竞赛 ，经由过程 “以赛代练”的方法 备战冬奥会。回国之后，包含 体能锻练 、推拿 师、队医等职员 在内的专业团队在练习 方面为我供给 了良多 辅助 ，对于保持 竞技状况 很有效 处。

记者：你经常会自动 走近那些正在滑雪的孩子们，与他们合影留念，是不是想把偶像的气力 传递给更多人？

谷爱凌：我小时辰 刚在国内接触滑雪活动 时，全部 自由式滑雪圈子很是 小，加起来可能也没有100小我 ，几乎全国从事这项活动 的人都互相熟悉 。现在 ，这个圈子的强大 速度已经到了不可思议 的田地 。从我加入 中国第一个双板滑雪坡面障碍技能 竞赛 时冰雪活动 几乎无人存眷 的景况 ，到此刻 有越来越多的年青 人都在享受这份乐趣，我感到 中国的冰雪活动 成长 得很是 快，而且 热度还在上升。

我和中国冰雪一路 长年夜 ，增进 中国滑雪活动 成长 、让更多年青 人爱上滑雪是我的人生目的 之一。所以每当看到滑雪的青少年，我城市 发自心坎 地想要和他们交换 ，盼望 能把本身 对滑雪的酷爱 带给他们，这对我本身 来说也是一种激励 。愿大师 可以或许 享受滑雪这项活动 ，把它当成放松自我的方法 ，经由过程 滑雪更好地懂得 本身 、懂得 他人、懂得 世界文化、感触感染 年夜 天然 。

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