深圳家新闻 ：北京青年报讯春天来了，万物苏醒 。中医以为 春属木，肝属五行之木，春气与肝气相通，而肝开窍于目。此时也是养眼护眼的好时节，特殊 是垂头 族、上班族终日电脑、平板、手机等电子产物 不离手，深受眼疲惫 、干涩、痛苦悲伤 困扰。连成一气 ，赶紧 跟大夫 进修 下春季养眼的妙招吧。

削减 用眼过度 品茗 助护肝

切勿长时光 对着电脑、电视，每隔半小时要向窗外的远处远望 ，或者闭目养神，让眼睛进行短暂的歇息 。对于眼睛干涩，可应用 人工泪液以缓解症状。同时，眨眼睛也有利于泪水的排泄 ，增进 眼球潮湿 。

喝摄生 茶也是护肝养肝的方式 之一。可以选用枸杞子、菊花或决明子等滋阴养肝、清肝明目标 药材。此外，我们在品茗 的时辰 ，将眼部接近 杯口，使水蒸气披发 在眼睛四周 ，养肝护眼的后果 会更好。

多进行户外运动 放松身心和眼睛

多到户外运动 伸展 身心，将视线延长 转移至高远处，天然 调节眼肌，辅助 放松。

冬奥之年，大师 旁观 冬奥赛事，享受溜冰 、滑雪等冬季活动 快活 的同时，必定 记得佩带 防护眼镜，避免阳光毁伤 眼睛。春天一些植物开端 花粉飘荡 ，对花卉 树木过敏的患者，在外出远足 的时辰 不要站在花树旁和风向下方，以免吸进 花粉引起过敏。

一旦眼部过敏会呈现 眼痒、流泪、畏光、眼部皮肤干燥、红肿，须要 到病院 眼科进行检讨 。中医可测验考试 贴耳豆、耳尖放血等方式 减轻过敏症状。

多食绿色食品 明眸亮眼吃出来

养眼护眼起首 要养肝护肝，青色进 肝经，所以绿色的食品 可以对肝进行保养 。

春天应避免高温、辛辣、油腻、年夜 补类食品 ，须要 长时光 用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食品 ，如动物肝脏、牛奶、豆成品 、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

中医助力 护眼有“方”

中药热奄药疗法 用中药的热奄药包置于眼部热敷，应用 其温热可到达 眼部温经通络、协调 气血、祛风驱冷 的感化 。

对于治疗“迎风骚 泪”、干眼，都有很好的治疗感化 。

*** 位保健 日常可按揉眼部*** 位及头部*** 位，如睛明、攒竹、承泣、太阳*** 、百会*** 等。

临床上还可用针刺疗法，进行*** 位针灸。

灸法 雷火灸又叫雷火神灸，是用中药粉末加上艾绒制成艾条，采取 纯中药配方，对眼部、额部、耳部、合谷等部位熏灸。其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，药物透达响应 *** 位内，起到疏经活络、活血利窍、改良 四周 组织血液轮回 的感化 。

此外，还有特点 “隔核桃壳眼镜灸”，在核桃壳内参加 煮好的枸杞、菊花、密蒙花、石斛、决明子、夏枯草等滋阴补肾、清肝明目、明目退翳的中草药，用铁丝将两侧的核桃壳固定制成眼镜框架，再将艾柱放进 特别 制成的眼镜框架的铁蒺藜 中固定，点燃一侧艾柱，戴上用于灸治眼疾。

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