内心焦灼如何寻求宁静？心理负重如何寻求解压？我们需要怎么做？心理热线帮您排忧、纾困。

　　南山慢病院心理服务热线

　　心理热线：4008308525服务时间：24小时

　　受新冠疫情影响，为保障一线抗疫工作者和封控、管控区居民的身心健康，南山区慢性病防治院增设了24小时医务人员心理工作专线，并全面开展了封控区居民心理服务，进一步实现抗疫心理服务全覆盖。

　　截止目前，心理援助热线共接听与疫情相关的热线近500通，包括了疫情影响所带来的现实与情绪问题、疫情下亲子教育问题以及部分抗疫工作者情绪疏导等问题，帮助市民缓解心理困扰及心理危机，心理服务专线负责人呼吁，" 希望大家有需要不要犹豫，请致电 4008308525，我们和你在一起。"

　　高考解压热线

　　解压热线：0755-82553740服务时间：12:00—24:00

　　在区委组织部指导下，南山区妇联联合专业心理辅导机构开展安心行动，开通高考减压热线，为考生及家长、老师提供心理支持，帮助莘莘学子，以最好的状态迎战高考。

　　学习成绩没有达到预期情绪焦虑怎么办？如何建立学习自信？如何给自己减压？来电拨打高考减压热线，专业的心理咨询师给您支招！

　　南山区教育局“知心热线”

　　解压热线：0755-86220779服务时间：周一、三、五 晚7:00—10:00

　　南山团区委心理服务热线

　　解压热线：0755-26615499服务时间：24小时