深圳，是一个生活节奏极快的城市。所以，每天的生活都日复一日的繁忙，但是好在深圳还有许多可解压的方式，让在繁忙且重压的生活中增添一丝的惬意与轻松。

徒步，是一项深受较多人喜爱的户外运动，不仅解压还可锻炼身体。而我也是这喜爱户外运动大部队中的一员。深圳徒步的路线不少，比如说深圳东西线便是其中一条极佳的徒步路线。

东西线属于“入门级”户外活动，比较适合徒步新手。东西线一路风光无限，屏山傍海、山岳纵横，漫长的海岸线，无敌的海景，一边徒步，一边还能看到碧海蓝天的景色。从东往西走，一半山路，一半海岸线，让你有种眼睛在天堂身体在地狱的感觉。

来深圳之前就已经听说有这么个路线了，所以想趁着假期徒步一次，算是挑战自我与锻炼身体。之后，我便开始全网寻找伙伴，后面在扣扣群里了解到可报团组队一起穿越东西线。于是，毫不犹豫的与另外一个小伙伴加入了某个周末的徒步计划。

我报名的团队应该算是户外旅游团，当天徒步总计人数有六十多个人，会分成几个小组，每小组的队伍中都有领队和后勤。对于没有徒步经验的人来说，报团无非是一种较好的徒步方式，不仅有安全保障还可结识新的小伙伴。报名费是80元/人，包含了来回的车费（大巴车，实际上自己坐过去的话大概二十元左右，来回四十元，以及安全保险之类的，其实还挺划算，毕竟还有领队带你熟悉以及带路，偶尔还能在路上照顾下你之类的，不过我就没那么幸运了，后续会说到），其他的费用自理（比如说买水以及买吃的额外费用，团队在中午还能海边打火锅（AA制），当时听着就很兴奋，但是很可惜我并没有赶上或者说无缘吃到火锅）。

在记录我的徒步之行之前，先说下徒步需要带哪些东西：

①防晒霜（这是必备，如果你不想被晒得很黑的话一定要带）

②帽子（对于女生，这是必备，男生无所谓，如果太阳很大的话建议都带）

③防晒伞（还是建议女生带，因为我之前带着帽子也带了防晒伞也都被晒黑了一圈）

④饮用水（建议多带两瓶，在山上是没有水喝的，有卖水的地方但是很少，徒完全程我也就看到有两处卖水的地方）

⑤食物补给（徒步会消耗体力，容易饿所以建议带点零食上去，不想带多压缩饼干或者士力架也行，反正带足能够给你一路上补给的食物即可，因为队伍的打火锅你不一定能吃得到）

⑥现金（虽然说徒步不需要花费什么钱，但是避免有些许尴尬的事情发生还是带少量的现金在身上）

⑦充电宝（一般的手机在徒步到一半的时候就会没电，尤其是喜欢拍照拍视频，比如我，我当时手机就没电了还好带了个小卡片相机过去，不然现在也没图片与你们分享了）

⑧藿香正气水（这是避免中暑，当然我建议徒步是选择在多云的时候最合适，但是天气不一定准确，有可能播报显示是多云在东西线穿越的时候就是大晴天了，所以以备不时之需）

⑨湿巾或者纸巾（徒步难免会流大量的汗水，这时候湿巾就派上用场了）

⑩冰袖（这也是为了防晒做准备）

穿着需要注意的问题：

一般大家都知道户外运动都需要穿着越休闲越好，这样在户外运动起来也比较便利。

但是在这里还是需要再提出来一下，毕竟我在徒步的时候就看到有女孩子穿着比较精致，且穿着拖鞋。

一，徒步建议穿运动休闲装

二，徒步建议穿运动鞋

三，三徒步建议带个防晒衫

以上建议都是切身体验后悟出来的，也仅仅代表个人观点，毕竟每个人想法不同难免会有议论之声。说完了必备物品和注意事项，是时候来讲述我此次的徒步之旅了，文中将会出现大量美图，慎点。

我们八点半集合，不知为何时整体延误，九点多才开始出发前往东涌村（徒步的出发点），大概两个小时左右我们便抵达了徒步的起点，那里有不少摆着摊位卖帽子、冰袖还有手套等小物件的，当时没带帽子的我便随意买了个帽子，价格三十元一个，水买了两瓶（发现上去后不够）。

我一直以为可以看到海的徒步路线都是比较平坦的路，但东西线实际上跟爬山没多大区别，很费体力，但是看到的风景却是爬山看不到的。这里有两种景象，一边是一望无际的蔚蓝色大海，一遍是连绵不绝的青山，爬到最高处俯瞰的景致有些壮观，相机里的照片都感受不到那种登高望远的磅礴感。

此次徒步之旅，其实还是蛮有意思的。因为不仅算是在爬山、攀岩还有一个就是在穿越丛林。刚开始是在爬山，中间就穿越丛林，最后是攀岩般的在前进。虽说是入门级别的户外活动，但是对于不怎么经常运动的我来说（因为实在是没时间锻炼），真的是一项很痛苦的事情，但是因为后面看到的风景，我都觉得值得了。

爬山篇

一路上都是小山坡，都只能弓着背弯着腰前行，且一条小道只能容纳一两人同时前行，我们这组小队伍大抵有十多个人，前有领队带领，后又后勤跟着，与我相约同报名来的小伙伴就当了我们这组的后勤人员，所以我走在最后也不用担心会丢失（但是后面确实走丢了，连同通讯工具也一同被带走），看到风景我都会拍照，所以与他们都有段距离。所幸周末假期来徒步的人很多，所以跟着大部队走便不会错。

因为之前爬过山，所以对于这些低矮的山坡我都觉得不在话下，便轻松的越过也很轻松的赶上了他们。爬了有段时间便能看到远处的海，一片蔚蓝的大海依傍在山的脚下。

丛林篇

穿越丛林，我想这是我最觉得有意思的一次了，我因为爬山速度较快就超越了我们的小队伍，就跟着另一组的大队领班一直前行。对穿越丛林有种说不上的感觉，内心就是有点小激动，便跟在领队后面当冲锋队员，现在想想好像是因为丛林里比较凉快吧，所以才这么激动。

丛林里有刺、藤蔓、以及不知名的杂草，一不小心就会被伤到，我们一行人都比较小心翼翼，除了林子我们都毫发无损，只是脸上的汗珠就如滚石般从脸上滑落到地面，汗水正好给这里的树木当肥料了。

丛林里也有山泉水，但是不能喝，在有山泉水的地方坐着许多徒步累了正在休息的同路人，脸上写满了疲惫。丛林里凉风阵阵，阳光穿过叶子的缝隙洒落在山泉水上，一闪一闪像是掉落在水里的星星般，有种想要午休小憩一会的想法，但是被我们领队打破了这个想法，得继续赶路。

穿越丛林我们便看到了大海，站在高高的山上望向那一片无边际的海，美得很勒。我们继续前行，便能在最佳的观景点，一览无余山海一景。不过，就在我沉浸在这美景之时，一转身便发现他们不见了人影，我与他们失联了。正巧的是，在过来时候我因为有点累，所以把手机放同伴包里了，幸运的是另一个手机还在自己身上，只是停机了，在这网络极差的地方想要充话费简直是幻想。且当时身上也只带了十块现金，身边的人手机也没信号，只能说自己跟着大部队继续往前了。

攀岩篇

穿越丛林后就有许多比较陡峭的山路，有安全铁链可拉着下去，所以我感觉这有种在攀岩的感觉，惊险刺激且富有挑战性。

我在坡上休息了一段时间，一路上问了几位领班是否看到我们组长（一般领班都会认识的，因为他们就是在户外圈混迹多年的老手），不是摇头就是说不认识。放弃了寻找组织，我便独自继续前行，下了个极陡的披就到了海岸边，看到这海景瞬间清醒了许多，因为徒步与暴晒让我觉得我有倒下的可能，但是现在看来应该是不会了，海的治愈能力还是挺好的。

因为找不到组织，所以很想就直接搭船到终点好了。当时在海岸边有快艇，这已经算徒步一半了，所以很多人都放弃了继续前行选择坐快艇到西冲终点站，但是又一想好像身上钱不够，且自知是过来体验徒步的，如果半路放弃那还能叫体验锻炼吗，在内心战五百回合后，我默默的向前方继续前行，坚持不会有什么好的收获但是不坚持却没有任何收获，最后的风景才是最美的。

海岸边都是礁石，在徒步中不仅要注意防滑还要注意放擦伤，许多礁石都有锋利的突出块，所以在徒步中要谨慎再谨慎，我在徒步中听说有个女孩从一块大礁石上摔下来，还好不严重。小心点还是很重要的。

穿越东西线总计花费了五个小时左右，我是一路停停歇歇，累了就休息不累就继续赶路或者拍照，这一路上风景都挺好看的。所以尽管徒步结束后身体痛了一整个星期才缓过来，但是我觉得还是很值得。

不仅享受了户外活动带来的愉悦，还有挑战自己又成功了一次，还看到了许多人不曾看到过的风景，如果你问我，下次还去徒步吗？我的回答是考虑考虑，因为还有其他的徒步路线等着我去探索。

最后总结下：本次户外活动的总费用：团费80元+帽子30元+冰袖10元+水4元+冰棍4元=134元，还有自带的零食这就不计算入内了。如果不买帽子啥的，总计就九十元封顶。

自带的水果

在山上有两处卖水的地方，卖水的地方有卖冰棍，所幸我有现金买冰棍和买水，且顺便让老板帮我冲了话费（之后微信转给他），终于联系到了失联的小伙伴们，当时激动得想要原地转圈，不过当时他们正在打火锅，而我正在吸吮着冰棍，所以难免有些心酸。后面我自己先抵达了终点，在终点找队友。

太阳逐渐往西边移动，阳光没有那么刺眼，稍微缓和些，身上的水分蒸发得也没那么快。路上的徒步人越来越少，我迈着艰难的步子往前移，终于在一片礁石块较少的地方看到了沙滩，那欣喜的心情宛如得到了神的赏赐般，满满的能量又回到了身上。抵达终点的那一刻，我望着不怎么清澈的海水傻笑，不顾形象跟着别人一样躺在了沙砾上，真好。

在西冲还看到了夕阳，太阳被云层遮挡，露出那一道道金边，像一对展翅飞翔的翅膀般，想要冲出云层飞向广袤的大地与天空。我们坐着大巴返回了市区（已经到了晚上），我脚底貌似起了泡，一瘸一拐的回到家中，洗漱然后进入梦乡，那一晚我睡得特别的香甜。