健身有必要请私教吗(健身到底有没有必要请私教？)

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很多小伙伴，在健身房锻炼的时候，都会面临一个问题，我们健身到底用不用请私教教练？下述4个点解答大家的疑虑！

效果目标

一般的健身目标分为3类：增肌、减脂、康复如果是进行减脂，只要是合理的饮食和热量消耗基本上自己是可以减下去的，但如果是增肌，或者康复的话，对于饮食规划、动作训练和身体康复，自己是很难把控的，而且自己练很容易练“失败”，比如左右胸肌的不平衡，斜方肌粗大等等。

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