怎么样减肥快(9个减肥小秘诀)

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原创内容，擅自搬运者必究！

9个减肥小秘诀，做到越多，瘦得越快！

1、学会主动喝水，不要等到口渴了才喝水。水是没有热量的，不会让你发胖，可以加速身体代谢，促进脂肪的分解。不要用饮料代替白开水，戒掉各种奶茶、碳酸饮料，避免多余糖分的摄入，才能抑制脂肪的堆积。

2、三餐要规律，不要跳过任何一餐。三餐不规律容易诱发胃溃疡、胃下垂等问题。三餐规律，有助于肠胃健康，还能让身体保持高效运转、消化记忆，降低脂肪堆积率。

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