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家园小助手

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如何提高身体基础代谢(如何提高身体基础代谢减肥)

家园小助手发布于2022-7-22 14:57 57 次浏览 0 位用户参与讨论 [复制链接]

基础代谢快的人减肥也会比基础代谢慢的人快，同样基础代谢慢除了减肥速度慢，对身体健康都有影响。基础代谢对减肥有着非常大的影响，基础代谢越低，减肥进度就越慢。通过饮食结构和生活习惯的调整来提高基础代谢，基础代谢慢对减肥和身体健康都有影响。提高肌肉比例是增肌基础代谢的不二选择，肌肉增加以后，基础代谢也会增加，无氧运动和有氧运动有机结合，增肌和减脂效果都非常不错。