ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 18px; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); margin-top: 0px !important;">燕麦在很多人看来应该是健康食物，常吃有利于养生，但蒋女士却不这样觉得，因为她一开始就是觉得吃它能养生，于是每天把它当成主食吃，但前不久却查出骨质疏松。她觉得自己还很年轻，应该不会中招的，怀疑是跟自己每天都吃它有关，真的是这样吗？还没老骨头就松了，跟什么有关？想要养骨，预防骨质疏松，平时应该要少吃哪些食物？不管是年轻人还是中老年人都要注意，学会预防，保护好骨骼就是在养寿。ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 18px; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">燕麦并不是骨质疏松的发物。ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 18px; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">相反，它里面的钙含量其实是比较丰富的，平时适当吃点对身体健康是有好处的。而且，它里面的膳食纤维含量也比较丰富，不仅可以提高饱腹感，对肠道也比较好，对于中老年人来说，适当吃点还有利于辅助控制血糖血脂水平。ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 18px; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">
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