仰卧起坐到底有什么危害(仰卧起坐有危害吗)

仰卧起坐到底可不可以每天锻练，其实是可以的，只是如果你做完仰卧起坐肚子很酸，休息个1天再做也是ok的。”很明显问主最想要知道的是1个月后会是什么结果，好了先上图看结果当然只是依靠仰卧起坐只能达到局部的锻炼效果，因为仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉群，长期仰卧起坐的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。

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