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家园小助手发布于2022-7-22 15:35 95 次浏览 0 位用户参与讨论 [复制链接]

想增重，说白点就是想增肌，没有谁会通过增加脂肪达到增重的目的。具体怎么练个人建议去健身房请个私教上半年的课自己就知道怎么练了。刚刚回答了一个减肥的问题，要想快速变胖你应该先调理身体，尤其是脾胃功能。应该把这个身体消瘦现象作为一种疾病来调理，加强健身运动，疏通全身气血，这些才能够帮助你快速变胖的。

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