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家园小助手

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减肥能喝酸奶吗(晚上减肥能喝酸奶吗)

家园小助手发布于2022-7-22 15:39 80 次浏览 0 位用户参与讨论 [复制链接]

相对于美味的果粒酸奶，自制酸奶和无糖酸奶，更适合减肥人士。用酸奶减肥的3大要点用酸奶减肥中，可根据个人爱好搭配一些低GI的水果，如草莓树莓等。有一点要提醒的是，用酸奶减肥，是用酸奶代替一些食物，保持食物摄入总热量低于3000大卡的情况下，才能有效减肥哦对于减肥人士来说，喝酸奶减肥的最佳时刻是饭前半小时，可增加饱腹感，减少正餐补充的食物量。