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家园小助手发布于2022-7-22 15:57 138 次浏览 0 位用户参与讨论 [复制链接]

面对全身的肉很松，肚子和大腿感觉脂肪很多，我们首先要做的是了解这些形成的原因，然后再寻找解决办法。不像我们平时用脚走路用手做事，基本上不需要怎么费力自然而然就完成了。也就是我们说的要吃主食，要吃肉，还要吃菜。如果你的体重基数比较大，那么可以先从减脂上手，先做有氧运动把身体的基数先降下来再说。

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