低热量的零食有哪些？美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化 
有谁知道那些零食是低热量 减肥又想吃零食的话，可以吃果冻（没啥营养）、低脂酸奶及牛奶（这个有营养哈，还可以用酸奶拌香蕉吃，做零食很不错呢）、苹果（饱腹感不错哦）、番茄（热量超低的哦，主要是我还蛮喜欢番茄的，番茄炒蛋也是我的爱啊）。 低卡路的零食这位朋友您好，不知道你喜欢什么样的零食，如果是水果，那大多数水果热量都不高，但除了荔枝、龙眼这类很甜的，葡萄干喝柠檬干是很不错的，还有美容养颜的功效。花生瓜子什么的含高脂肪高蛋白质，要少吃，我给你看一份一些零食的热量单，希望有帮助。 干果热量表 凤梨干 50克 100卡 芒果干 50克 120卡 小羊羹 2个 65卡 冬瓜糖 75克 170卡 市售维他命C 1片 125卡 口香糖 1片 5卡 全麦饼干 1片 61卡 硬糖果 15克 50卡 龙眼干 100克 220卡 葡萄干 100克 284卡 花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡 瓜子 100克 5**卡 葵瓜子 100克 545卡 开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 **3卡 什锦豆果子 100克 400 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡比较有利健康 实在想吃零食，6片就相当一碗饭的热量 最好是吃些水果，苏打饼干也不能当零食干果多吃也容易发胖的果冻，特别是魔芋果冻，超市里就有卖的~很低~ 水果，酸奶等常见品，还有果蔬干（那种有包装的，超市里有卖的），爆米花应该也不高（要那种5块钱左右一大包的，上好佳的那种小包的热量也不低哦。。。） 另外查到一个网页，不知道对你有没有帮助哦：玉米 有一种把蔬菜玉米之类的烘干了的零食，那个不错，味道很好而且有益健康 还可以吃些酸梅 土豆泥也可以（因为土豆容易吃饱，所以也许吃完以后就不会吃饭了） 喝些不加水果的纯酸奶也行，要是你认为寿司也是种零食的话。。。吃寿司也行。。。 （土豆喝酸奶都有助减肥，有的人就单喝酸奶，能减下来很多，土豆本身就是减肥食品，吃饱了不用吃饭，还有寿司，也可以用来减肥）介绍几种负卡路里食物: 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃(干果) 苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙(水果) 茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱(蔬菜) 这些吃了不会长胖,反而会变瘦,但也要适可而止. 
低卡路里的零食海苔。葡萄干 牛肉干、鱼干、酸奶。咖啡 玉米汁，奶制品的饮料，乡巴佬鸡腿鸭腿。 卤蛋，香蕉片。买个日清I意面当午饭吧，很好吃的说 还有果肉果冻啊，火腿肠啊。松仁核桃糕，奥利奥、不二家牛奶棒棒糖。黑巧。（记住一定是纯黑巧克力哦，如果是别的，一定会胖的，而且黑巧克力有助瘦身。) 这些都是平时我爱吃的，也一直吃的，没有发胖。香蕉片最好不要吃巧克力，如果喜欢吃东西的人想减肥那就在吃完晚饭后两小内不能吃东西，晚上不要吃夜宵不过一日三餐照常吃，早餐一定要吃！O(∩_∩)O~早上一定要吃饱.中午要吃的好.晚上要吃的少牛肉干，奶酪，都是低热量的零食啊，而且绿色健康。要不到我的小店来看看吧，价格还很优惠的哦。进我的空间就可以看到了。
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