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面对抑郁，我们应该做到以下四点。长期的抑郁会让人悲观失望，如果能积极正确地对待抑郁，那么它就会升华出精彩而又清醒的生存智慧。抑郁是一种很普遍的情绪，可以说在人的一生中总有某段或长或短的时间生活在抑郁之中。你如果最近感觉心情抑郁了，那你一定要看医生，找心里咨询医生，进行心里疏导，然后你要完全配合医生，自我调节，我我寻找原因，不去想烦心的事，多去户外走走，把自己太多的感伤付诸于文字，你如果能把所有的不愉快都写出来，来个淋漓尽致，相信你的抑郁会减轻，然后再自我调节情绪，在家尽情地唱歌，挥洒自己的情绪，相信你一定会走出不愉快。 
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